Meshkujt me muskuj të mirë të barkut padyshim se janë më joshës në sytë e femrave.
Por, kjo nuk është e gjitha. Janë të shumta femrat që çmenden pas vijës ‘V’ të cilën disa arrijnë ta formojnë përmes ushtrimeve dhe regjimit ushtrimor.
Siç duket, krijimi i prerjes së tillë nuk është edhe aq i vështirë sa ç’është menduar.
Brett Maverick, trajner personal dhe yll i njohur fitnesi, ka publikuar para disa muajve një video ku i ka treguar tri ushtrimet të cilat ju ndihmojnë ta krijoni prerjen e tillë te muskujt e barkut.
Sipas tij, ushtrimet janë të lehta, ndërkaq ju mjafton të përkushtoheni dhe të kujdeseni në ushqim.
Tri ushtrimet janë këto:
– ‘Leg Lifts’
– Ngjitjet në hekur
– Barkoret (crunches)
Për më shumë, ndiqni videon e mëposhtme. /Telegrafi/
Barella: Sot kundër një skuadre shumë të fortë dëshmuam se m...
Kurti: Të përkushtuar për të vërtetën dhe për drejtësi për t...
Shpërthimet në Liban, reagon kryeministri izraelit Netanyahu
Raportohet për një lëvizje të mundshme të Zhegrovës në të ar...
Biden pret të hënën homologun e Emirateve të Bashkuara Arabe...
Finlanda e mbron vendimin për të blerë armë izraelite